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100米跑步的技巧 100米跑步的技巧有什么

100米跑步的技巧 100米跑步的技巧有什么

1.第一点,起跑时的爆发力非常重要,它直接关系到你起跑和加速冲刺的快慢。

2.第二点是起跑时必须要全神贯注,起跑时反应一定要快,听到发令枪响时,大脑和脚一定要配合好,在这一瞬间就要冲出跑道,同时手臂要迅速摆动起来,依靠惯性让身体向前冲出去。

3.第三点就是不要抢跑,抢跑两次就会被取消参赛资格。在跑步过程中,我们要保持良好的爆发力。