1．取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中。
2．倒入半杯左右的开水或温水。
3．用筷子搅拌均匀，在开水适度时。
4．可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。
5．早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。
6．专家指出：此时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。
