1．尽量去肉
一般来说，素食者的体重比他们的肉食同龄人低。跟随他们的领先，至少直到你减掉几磅。看看这些美味的开始。
2．素食主义者
通过吃鸡蛋和奶制品，让它达到一个新的水平。对于，吃太多的奶酪可能是主要的饮食细节。
3．保持食物的新鲜
消除包装食品，只吃新鲜的小吃和你准备的菜肴。不吃使用行李，箱子，罐子或纸箱包装的食物。
