1．早晚刷牙、饭后漱口可预防牙齿外着色。已着色的牙可用毛巾沾膏专磨擦牙面，或用棉签属。
2．沾用3%双氧水擦洗牙面。严重的应由医生橡皮轮打磨去除着色。
3．定期进行口腔检查。
4．少吃甜品和含糖饮料。
5．餐后或零食后咀嚼无糖口香糖。
