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抗氧化剂的食物有哪些 抗氧化剂的食物简述

抗氧化剂的食物有哪些 抗氧化剂的食物简述

1.富含维生素C的食物,比如橘子、橙子、柚子,这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

2.富含有番茄红素的食物,比如西红柿,因为富含丰富的番茄红素,在抗氧化方面的功效非常明显。

3.富含有维生素A的食物,比如猪肝、鸡肝、胡萝卜,这些食物当中因为含有丰富的维生素A,进而在抗氧化方面的作用也非常明显。