榴莲什么时候是旺季 榴莲的功效与作用禁忌

1．榴莲什么时候是旺季：

榴莲一般在6月成熟，但要到9月-12月才上市，所以秋季才是盛产季节。一般6-7月份的榴莲味道更好，不过需要等到果实完全成熟。如果还比较生，吃起来会觉得很硬，味道也很淡。可以用小竹条敲打，来判断成熟程度。

2．榴莲的功效与作用禁忌：

榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，有开胃、促进食欲的功效。榴莲果肉含有多种维生素，除含有很高的糖分外，还含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。榴莲含糖和胆固醇较多，肥胖者建议不要多食用。