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春天的养生技巧 春天怎么养生

春天的养生技巧 春天怎么养生

1.万物生发是春天的特色,人体也是一样,俗话说:春种夏长秋收冬藏,这是自然的规律,人体经历了冬天的漫长积藏以后,到了春天也需要伸发。我们知道植物发芽前最需要的是水,人也一样,春季补水这是春天养生的一个真理,不用怀疑。

2.春天养生既要养。就是说一定多喝些水或者水汤一类的食物,用来补充身体生发需要的养料。

3.春天养生也要去,就是去除那些已经枯死的枝叶,比如要经常洗澡,多吃些清淡碱性的食物等等。这是帮着身体去除冬天积藏在体内的废物。

4.因为天气干燥,不少人喜欢喝茶,并且作为一种养生,喝茶是不错的,但茶有茶道,品茶和牛饮不是一回事。所起的作用也不一样。