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吃海菜有什么好处呢 吃海菜的好处有哪些

吃海菜有什么好处呢 吃海菜的好处有哪些

1.能够为机体补充丰富的碘元素,而碘元素构成了机体甲状腺素重要的原料,适当吃海菜补充碘元素,能够让甲状腺素调节体内代谢的作用非常明显。

2.能够为机体补充丰富的锌元素,而锌元素对于生殖功能的提高有重要的促进作用。

3.能够为机体提供丰富的膳食纤维,膳食纤维通过吸水膨胀促进粪便的形成以及机械性刺激肠道蠕动,有着很好的润肠通便、预防便秘的好处。