什么运动瘦脸 做什么运动可以瘦脸
2022-08-17 10:56:23
1.经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环,排出水分,还可以给肌肉被动运动,让肌肉缩小,达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部按摩法,再配合小脸按摩霜效果会更加明显!在力度上,排水只要两分力,拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方,如果是早上诉求的“排水”,只要用指腹轻轻出两分力,不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提,因为目标是深层的肌肉和整骨,就可以用到有一点痛的力气,习惯后可以逐日增加力道。
2.先涂抹上精素或润肤乳霜,然后以指尖轻压全面直至吸收为止。沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧,有助纾缓紧张。从眼头到眼尾位,慢慢以指尖轻按压,有助消除眼部浮肿。沿法令到嘴角两边位置,以打圈方式按摩,能减少皱纹形成。
3.首先将双肩轻轻放平,闭上嘴巴,嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴,露出牙齿,让唇部肌肉运动10秒左右,重复做这个动作,保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合,最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。
4.从鼻翼开始稍加力量按压三秒,然后推压至两侧,再顺着淋巴线一直往下到锁骨。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧,然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动,经淋巴一直到达锁骨,该动作同样重复三遍。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位,鼻翼按摩可改善下巴松弛,强化鼻梁部位的肌肉,去掉脸颊多余的脂肪。