茶叶有助于减肥吗 茶叶是否有助于减肥
2022-08-16 17:20:12
1.茶叶有助于减肥。首先应当注意的是选择合适的茶叶,绿茶、普洱具有预防和抑制肥胖的作用,红茶效果则差一些。
2.喝茶具有清肠排毒、促进机体新陈代谢的作用,茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分。普洱茶还有调节血脂、降低血糖的作用,效果更佳。
3.但是,茶水应当适量饮用,其含有的咖啡因成分,对于大脑有兴奋作用,会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。另外,喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人,其兴奋作用,不利于夜间休息,影响生长激素的分泌,不利于机体生长发育。