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怎么控制自己的情绪不对孩子发火 如何控制自己的情绪不对孩子发火

怎么控制自己的情绪不对孩子发火 如何控制自己的情绪不对孩子发火

1.千万不要带着自己的负面情绪去面对孩子。比方说生活里遇到不顺心,委屈生气的事情,一定要先调节好自己的负面情绪,再去面对孩子。当你有负 面情绪的时候,哪怕孩子没有做错事情或者只是犯了一点小错,都会成为你情绪的发泄口。用积极乐观的心态去面对孩子,久而久之孩子也会受到感染,成为面对生活和挫折也乐观积极的孩子。

2.每次想发脾气的时候先深呼吸,洗把脸。遇到特别生气的事情,先给一分钟时间给自己,深呼吸,或者去洗把脸,让情绪冷静下来,再开口说话或做决定。试一下,肯定会有意想不到的结果。