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墨鱼干去皮方法 墨鱼营养丰富

墨鱼干去皮方法 墨鱼营养丰富

1.墨鱼干用水泡软,将外面一层皮搓洗干净即可。

2.墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。