1．运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2．养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3．磨练肌胳，防病御症。
4．活水贵在流动，生命贵在运动。
5．走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6．体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
