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经常熬夜会怎样 熬夜的害处有哪些

经常熬夜会怎样 熬夜的害处有哪些

1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症最严重的就是疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,易感冒、胃肠感染、过敏,增加肿瘤发生率等。

2.记忆力减退,头痛,神经衰弱:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,长期熬夜对记忆力也有损伤,还可引起神经衰弱、健忘。

3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息时而没有休息,就会因为过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋。