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沙坑跳远的技巧 如何沙坑跳远

沙坑跳远的技巧 如何沙坑跳远

1.腾空的高,不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳,如果你想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话,你后面就好把身体全部展开来,让自己跳的更远。

2.空中伸小腿,跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。在空中的时候,也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿,这样你会跳的比以前更远。

3.收尾动作,收尾动作也至关重要。因为好多人收尾动作没有做好的话,一下子屁股先着地,手有放后面,那你不是白跳了。所以说收尾我们应该收腹,重心往前倾。这样就不会出现那个情况。