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红豆粥怎么做减肥餐 减肥红豆粥的做法

红豆粥怎么做减肥餐 减肥红豆粥的做法

1.红豆、薏米各一把,两个人两天的量。

2.洗净,不用泡,砂锅加3L水。

3.加入红豆和薏米后。

4.大火熬开,开锅后接着煮五分钟,然后关火。

5.千万不要开盖,等着锅凉下来,其实是在里面焖熟。

6.差不多手摸着锅不烫了,再开火,中火接着熬,依旧不要开盖,半小时,关火,还是不要开盖,焖半小时,汤就煲好。