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乌鸡卷热量高吗 乌鸡卷怎么吃比较健康?

乌鸡卷热量高吗 乌鸡卷怎么吃比较健康?

1.乌鸡卷本身的热量不算高,可以参考鸡肉的热量:188大卡/100g。

2.但乌鸡卷通常是在吃火锅的时候涮着吃的,一不留神就会吃很多,再加上不同火锅汤底的热量不一样,所以只考虑乌鸡卷的热量没什么意义。

3.如果想吃乌鸡卷,又担心热量问题,建议可以自己在家做清汤汤底,少油低盐,搭配大量蔬菜菌类涮着吃,一天摄入100克鸡肉卷(不要再吃其他肉类),算是比较健康的食用量。