潜水训练正确方法 如何锻炼自己的潜水能力

1．在练习潜水之前，其实自己的游泳的技术是需要比较的多的练习的，那么在进行练习游泳的时候，要懂得多去储存自己的体力才是。

2．练习潜水，一般的话，都是先对潜水有着比较好的了解，分为上潜和下潜二个部分，那么我们在进行这样的练习的时候，先分布去练习才是。

3．在进行练习潜水的上潜的时候，我们所需要注意的技巧就是自己在向上潜水的时候往往是气力不足。那么就是需要去多去锻炼才是。

4．在练习潜水的上潜的时候，速度不宜过快，要不然的话水压变化的比较快的话，那么是很容易导致自己的身体受伤，严重的话其实是会造成自己的耳膜震裂的。

5．所以说在潜水的时候，上潜是比较的难的，下潜的话只需要掌握自己的技巧，合适的往下潜即可，但是一旦要往上面去潜水的话，还是需要去注意的。

6．在下潜的时候，建议还是慢慢的下潜为好，在刚刚开始练习的时候，是不需要快速的下潜的，只需要掌握好自己的速度即可。

7．再一个就是需要了解一些的水下身体发生不适，那么如何应对的技巧，一般在潜水的教学之中都是有系统的教法的。