百合的营养价值 百合的营养价值总结

1．百合含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。

2．百合能预防高血压，有保护血管的作用，能降低血浆胆固醇，降低血糖，增进大肠功能。促进排便通畅。

3．百合能有效改善分血和排毒，尤其适宜工作压力大的人群。

4．百合常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。

5．可以解渴润燥，支气管不好的人食用百合有助改善病情。