1.是量起点(脚尖)到脚后跟的距离。
2.首先准备好一个卷尺。
3.在做好准备活动后,从起点线用力跳出,并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。
4.用米尺测量起点线(即脚尖)到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。
5.跳远落地后,尽量将重心向前或身体左或右边倒,对成绩的测量比较有利。