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游泳肩膀变宽技巧 游泳有哪些分类

游泳肩膀变宽技巧 游泳有哪些分类

1.游泳前进主要是靠手用力划水,经常活动肩关节,肩部肌肉和骨骼常得到锻炼,肩就变宽了,是肌肉发达了,骨骼也变宽了,但你游泳20天,肩部变宽不会明显。

2.蝶泳运动员一般呈倒三角体型,看上去非常健硕。因为蝶泳是对力量与耐力要求极高的泳姿,上肢强行出水,需要强大的肩部、背肌力量。很多人说蝶泳是腰腹力量的代表这没错,但人们游不动蝶泳的时候其实都是胳膊没力气了。

3.自由泳和仰泳运动员一般身材修长,比例恰当,因为这是比较符合人身体与肌肉结构的姿势,各部分分配合理。