1．饮酒要适度，吃鱼吃肉要适度，坚果要适度。
2．严格按照营养膳食金字塔，必然能够健健康康。
3．不要暴饮暴食，饭吃七分饱。
4．大鱼大肉完之后，吃些水果，或者喝些茶。营养有了，健康有了，身材也会越来越好了。
5．开车不喝酒，喝酒不开车。
6．可以选择和朋友聚会，但是尽量不要和朋友熬夜狂欢，熬夜后开车也是很危险的。
