莲子山药薏苡仁汤 莲子山药薏苡仁汤怎么做

1．原料：莲子30克，山药30克，薏苡仁40克。

2．做法：上三味药入锅加水1500毫升，煎煮1小时即可。

3．用法：食用，饮汤，食莲子、山药、薏苡仁，可加入20克白糖调味。

4．主治：妇女白带过多、男遗精。

5．营养成份：每100克鲜莲子中含蛋白质4.9克，脂肪O.6克，糖9。2克，热量259.2千焦，钙18毫克、磷54毫克，铁l.2毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B1 O.17毫克，维生素B20.09毫克，维生素C17毫克，尼克酸1.7毫克。