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提升自我有哪些方法 提升自我的方法

提升自我有哪些方法 提升自我的方法

1.培养好的生活习惯

我们常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑,其实大部分时候都是在刷手机。早睡半小时,第二天的精神就会好很多。

如果觉得一下子早起很难,就先把闹钟比平时往前调10分钟,循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候,早起做些你想做的事,读书、锻炼、做早餐、写文章,都是不错的选择。

2.专注于一件事。

哪怕当下的事情再多,也要一个一个完成。一段时间内,不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手,大多数人很难同时完成多种任务。练习专注,会让你做事更有效率。

3.坚持运动。

那些长期坚持运动的人,都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以,开始运动吧!每周坚持运动一定的次数,每次运动达到一定时间,不敷衍自己,踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后,你的身体、精神、思维真的会不一样。

4.严于律己,宽以待人。

多看别人的优点,警醒自己的缺点。 老话说,取他人之长,补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人,哪怕你再讨厌的人,身上也可能会有你暂时没有的优点,同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得,我们所做的事都是为了提升自我,而不是贬低他人。