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茄汁蛋包饭 茄汁蛋包饭的制作方法

茄汁蛋包饭 茄汁蛋包饭的制作方法

1.准备好材料,鸡肉切丁、洋葱和蒜切末;

2.油锅加热后爆香蒜末和洋葱碎,加入鸡丁炒拌均匀;

3.加入米饭,竖起锅铲炒匀米饭;

4.加入番茄酱快速翻炒均匀;

5.撒入盐和胡椒粉调味;

6.炒拌均匀即为茄汁炒饭,备用;

7.淀粉加水调匀,加入盐胡椒粉和蛋液,搅打均匀;

8.平底锅加热,涂抹薄薄的一层油,再倒入搅好的混合蛋液,转动锅身将蛋液铺满锅面,以中小火煎至定型且边缘可脱离锅面,蛋皮即做好,关火;

9.将茄汁饭放入蛋皮一端;

10.用另一端的蛋皮盖住茄汁饭;

11.用锅铲轻压边缘;

12.盛出,食用时可配适量番茄沙司。