如何改善缺乏自信心的问题 怎样去改善缺乏自信心的问题

1．家庭关爱。如果有自卑的心理，家人平常应对患者多加鼓励，当患者有错误的时候，应耐心的疏导，避免打骂体罚。获得家人的支持、鼓励和帮助，对建立自信心有很好的帮助。

2．自我调节。患者可自我调节，增强自信心。可以参加一些自我能力较强的事情，建立自信心。建议患者每天参加一些有氧的活动，可以改善自卑心理。

3．专业心理治疗。患者应到专业的心理门诊就诊。在专业医师的指导下，制订治疗方案。可通过认知疗法、暗示疗法等方式改善患者自卑的情绪。