1．握拍要放松，发力瞬间收紧。
2．利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。
3．缩小引拍幅度，小臂外旋。
4．小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。
5．手腕后引，内旋发力。
6．挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。
