1．防癌抗癌：带心的莲子一起吃，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，有防癌抗癌的功效。
2．清心除热：莲子心泡水可以治疗便秘，有一定的养心安神功效。
3．降压减脂：莲子心味苦，性寒，有很好的降压去脂的功效。
4．莲子心食用禁忌：因为莲子性寒，不适合长期食用，尤其是体质偏寒的人。
