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玉米的营养价值和功效 玉米的营养价值和功效有哪些?

玉米的营养价值和功效 玉米的营养价值和功效有哪些?

1.玉米里含有维生素A、维生素E以及谷氨酸,膳食纤维等营养物质,不但可以刺激肠道的蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。

2.动物实验表明,玉米里含有的维生素A以及维生素E,还有谷氨酸等营养素,这些成分具有抗衰老的作用。

3.玉米里面还含有丰富的膳食纤维,不但可以刺激肠道蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。

4.玉米的功效有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋。