可以一整只煲汤吃：
1．需准备：海带30克、瘦肉150克、鲫鱼一条、红萝卜150克、干无花果3个。3个海星、2小勺盐。各材料，海带需提前泡发好。
2．鱼和姜、油两面煎一下，备用。
3．用煲汤的厨具，放进海星、海带、瘦肉、红萝卜，无花果。
4．加盖，按动电磁炉汤粥键。
5．待水开后下煎过的鲫鱼。
6．汤煲至2小时左右，下盐调味。
7．再煲个10分钟左右即可关火饮用。
