牛肉干可以当作减肥食物吗 牛肉干可不可以当作减肥食物

1．不建议，如嘴馋的话减肥期间只能少量吃。

2．100克牛肉干热量为550大卡，属于高热量食物，加上市面上有一些牛肉干都添加了各种调节剂，有口味偏甜的，也有沙爹的，还有麻辣味的，这种类型的牛肉干热量就更高了，如果需要控制体重的话，平常生活中只能少量吃，以不超过30克为宜，避免热量摄入过甚，影响减肥。