1．月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。
2．可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。
3．除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。
4．产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。
5．月子期间注意休养，避免劳累受凉，以免影响身体恢复。
