1．首先要注意饮食平衡，多吃含有维生素C的蔬菜和水果。
2．然后多吃对皮肤有好处的食物，如红枣莲子和黑豆等。
3．平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒和蒜等。
4．生活中尽量不要吃动物的脂肪或含有胆固醇的食物。
5．额头长痘痘就不要喝咖啡和浓茶了，不然痘痘会越来越多的。
6．要养成好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，对身体排毒具有帮助。
