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晚上吃甘蔗对身体好吗 甘蔗晚上吃对人体好不好

晚上吃甘蔗对身体好吗 甘蔗晚上吃对人体好不好

1.适量吃对身体好。

2.甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富,约为18--20%。

3.但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,故甘蔗素有“补血果”的美称。