1．白芝麻30克、大米70克、去皮花生仁30克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺。
2．白芝麻、去皮花生仁，放入平盘子，进微波炉，高火2分钟。
3．大米淘洗干净备用。
4．除蜂蜜外的所有材料，加入豆浆机。
5．选择米糊一档，进行研磨加热。
6．程序停止后，盛出。温度降到90度调入蜂蜜即可。
