1．食材：猪大骨300克、莲藕两节、姜一块、枸杞适量、莲子适量。
2．莲藕削皮洗净切成小块。
3．取一汤锅烧开水将猪大骨焯煮下，以去血污，再洗净。
4．姜片、枸杞、莲子洗好备用。
5．锅里加入洗好的猪大骨、藕块，姜片、枸杞、莲子，然后加入适量的水开煮。炖45分钟左右，加入盐调味即可出锅。
