1．准备豆浆、苹果适量。
2．豆浆和苹果一起放入榨汁机中进行搅拌。
3．搅拌完成以后，放置二十分钟就可以饮用。
4．这样不会让苹果中的一些营养成分流失，另一方面喝豆浆的话可以增加一定的饱腹感，用它来作为一顿早餐的话，既保证了营养需求，又可以使身体的脂肪快速分解。
