给两岁宝宝做鸡块怎么做好吃 宝宝版鸡块

1．用料：低筋面粉20克。西兰花20g，胡萝卜20g，鸡胸肉100g，低钠盐适量。

2．首先准备好所有的食材。

3．鸡胸肉切块。

4．将鸡胸肉放入姜水中浸泡10分钟。

5．姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是姜水。西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。

6．把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中，搅打均匀。

7．加入低钠芝麻盐，一岁以上宝宝吃盐首选低钠盐。

8．将肉泥搅拌均匀。

9．取肉泥放手上，捏成方形。

10．在捏的时候可以带上一次性手套，更加卫生方便。

11．平底锅刷油，开小火。

12．放入肉泥，煎5分钟。

13．翻面，再煎3分钟。

14．宝宝最爱吃的鸡块完成啦。