1．目标必须是具体的（Specific）。
2．目标必须是可以衡量的（Measurable）。
3．目标必须是可以达到的（Attainable）。
4．目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）。
5．目标必须具有明确的截止期限（Time-based）。
