1．将新鲜的西兰花摘成小朵。
2．用清水冲洗一下，去掉表面杂质。
3．重新打盆干净的水放入西兰花，加2、3勺盐侵泡
4．侵泡20分钟后，把西兰花捞出。
5．再次用清水冲洗，这样西兰花就干净许多了
6．如果有些朋友觉得麻烦也可以在水里煮一下焯水。
7．西兰花中有很高的营养成分，多吃西兰花可以补充蛋白质、碳水化合物、等维生素。
