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健康小油条的做法 健康小油条怎么做法

健康小油条的做法 健康小油条怎么做法

1.面粉100克,泡打粉2克,温水40度适量,盐1克,速读温度计1个。

2.材料都放进面粉中开始搅拌,机器和面15分钟,一次。面团要软如耳垂。冬天面团常温放置(夏天冰箱冷藏)醒面一夜。托盘底部抹点油,防止粘。

3.早上面团变化不大,面团要轻柔取出,可以手上抹油取,不能暴力,伤害面筋。然后整形。

4.两厘米宽,厚度0.5差不多。

5.两块叠加在一起,用筷子压一下就好,不用重复。

6.进油锅前把面的两边拉伸,面的两头用手捏一下,这样就可以。

7.马上浮起并面团迅速蓬松起来的,说明油温可以,否则一定要等。

8.油条很小,但孔洞很大,蓬松度非常好。来一碗自己磨的豆浆喝,真是健康。