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桂圆怎么吃才能治失眠 桂圆如何吃才能治失眠

桂圆怎么吃才能治失眠 桂圆如何吃才能治失眠

1.桂圆对于治疗失眠只能够起到一定的辅助作用,失眠的患者不能够仅仅依靠吃桂圆来治疗失眠。还需要在医生的帮助下通过服用药物来进行治疗,治疗失眠的药物主要包括安神补脑液以及营养神经类的药物。

2.桂圆在服用的时候可以直接服用或者是和粥类熬在一起,长时间的失眠还容易引起神经衰弱。失眠主要是由于精神压力过大或者是近期过度疲劳所引起的,要学会自我调节心情以及适当的减压,同时也不要有较大的情绪波动。