1．材料：纯净水250ml、核桃6个、牛奶250ml、蜂蜜5ml。
2．准备六个核桃。
3．核桃去壳放在盘子里面备用。
4．去好壳的核桃仁放入料理机中。
5．加适量的纯净水。
6．然后搅拌30秒钟。
7．搅拌好的核桃放进锅中烧开。
8．烧开后关火，加250ML纯牛奶。
9．现在六个核桃基本就做好了。
10．喝的时候加适量的蜂蜜。
11．一杯六个核桃在配上几块面包，一份补充能量的下午茶就做好了。
