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三伏天能不能吃凉食物 三伏天可以吃凉的食物吗

三伏天能不能吃凉食物 三伏天可以吃凉的食物吗

1.三伏天不能吃凉食物。从养生的角度来看,夏天不吃寒凉的食物,对身体是有益的,但是少量吃冰冷东西也是可以的。

2.喝冷饮要看个人体质,有的人适合吃冷饮,有的人却不适合。体弱多病的老人和小孩都不建议吃冷饮。

3.中医认为,经常喝冷饮会让身体处于一种寒湿状态,这样肠胃会有不舒服的感觉,有基础病症的患者,甚至可能会因为喝冷饮加重哮喘、胃痛等症状。

4.夏季吃冰会出现头痛、嗓子不舒服的现象,很多人在运动后喜欢去喝冰饮或者西瓜来解暑,这样其实是不健康的。

5.夏天经常吃冰冷的东西,会造成身体不适,出现肠胃消化功能减弱的现象,并且食欲和精神也会很差。

6.处于经期的女性,在夏天应该尽量避免吃这些冰冷的食品,否则会造成腹痛,月经不规律等,有的甚至出现闭经的状况。