三伏天能不能吃冰糕 三伏天可以吃冰糕吗

1．炎热的夏季三伏天是可以吃冰糕的，但是要适量吃，不宜过多食用。因为虽然三伏天冰糕糕可以迅速降低体内温度，帮助清凉解暑，预防中暑。而且大部分冰糕都含有麦芽糖、维生素A、牛奶、脂肪、酸乳、蛋白质等等一些有营养的物质。但是冰糕也不是所有人都适合食用，糖尿病患者是不能食用冰糕的，因为糖分含量太高，对于需要控制血糖的病人是不利的。还有经常便秘和肠胃不好的人群，以免加重病情。正在减肥的小伙伴也不适合食用冰糕，因为冰糕的热量和糖分含量是很高的，影响减肥。孩子也尽量少吃冰糕，孩子吃多了会导致发胖、脾胃虚寒，还会影响食欲，进而影响孩子的成长。

2．吃冰糕要注意那些事项：首先，不要空腹进食冰糕，空腹吃冰糕会刺激肠胃，让肠胃受不了，还有就是吃的时候要细嚼慢咽，不要大口大口吃，不然会刺激牙齿，使得牙齿酸痛。

3．其次，食用冰糕的时间，最好是在下午1点至5点时间最佳，因为这个时候天气炎热人的体温最高，冰糕能够起到的作用最大。

4．最后，要控制每天食用的量，建议每天最多食用2个冰糕，这样在保证降暑的情况下还可以保障自身的健康。