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三伏天怎么注意养生 三伏天养生注意事项

三伏天怎么注意养生 三伏天养生注意事项

1.三伏天养生要注意养心。凡事不要着急,一味求快,遇到不顺心的事,要学会适当转移。

2.三伏天千万不要熬夜,要睡午觉。有助于一天和下午正常的工作。

3.三伏天虽然热,但少吃生冷、油腻食物。

4.注意冬病夏治,这样效果会很好,能起到事倍功半的效果。可以贴三伏天,用三伏灸。

5.三伏天也要注意锻炼身体,这样能提高人体的抵抗能力。但要避开一天当中最炎热的时候。