脆山药多久能炖熟 脆山药炖熟的时长

1．脆山药一般炖煮20分钟左右就可以熟，时间过长或过短都不利于营养素的吸收。

2．山药当中富含碳水化合物，也就是糖分。淀粉在炖煮的过程当中很容易发生熟食的变化，如果山药炖的时间过久，反而会使淀粉发生严重的变化，不利于营养素的吸收。相反如果山药炖的时间过短，会使山药当中的营养素不能够很好的发生变化，不利于身体的吸收。山药在炖煮的过程当中，一定要掌握火候，一般时间在20分钟左右。如果山药的品种不一样，或者跟山药一同炖煮的其它食材不一样，炖煮的时间在20分钟左右，上下可以浮动。山药进行炒制，时间更为短，大概控制在5-8分钟进行油炒，即可将山药制熟。

3．此外，山药与油菜不能同食，山药补气，油菜破气，同食会降低食疗功效。山药与香蕉不能同食，同食会引起腹部疼痛。 山药与柿子不能同食，同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。