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如何计算体脂率男生 如何计算体脂率男女生

如何计算体脂率男生 如何计算体脂率男女生

1.体脂率就是人体脂肪重量除以体重所得到的百分比,男、女体脂率数值计算上有一定出入。

2.成年女性体脂率的计算方法,首先要量出腰围和体重,腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值,单位用cm,体重Kg为单位。然后利用公式参数1=腰围×0.74,参数2=体重×0.082+34.89。机体脂肪重量=参数1-参数2,体脂率=(脂肪重量/身体重量)×100%。

3.成年男性的体脂率计算公式是参数1=腰围(cm)×0.74,参数2=体重×0.082+44.74。机体脂肪重量(kg)=参数1-参数2,体脂率=(身体脂肪总重量/体重)×100%。女性体脂率正常值是20%-25%,男性是15%-18%。