1．主料：鱿鱼。
2．辅料：大头菜叶，红辣椒，绿辣椒，胡萝卜。
3．将鱿鱼洗净，划刀，在沸腾的水里烫一下。
4．红辣椒、绿辣椒、胡萝卜分别切丝。
5．将大头菜叶铺在鱿鱼卷内，卷上红、绿辣椒丝、胡萝卜丝，卷好后切成2厘米高4～5厘米长即可。
