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怎么保养嗓子 保养嗓子的方式

怎么保养嗓子 保养嗓子的方式

1.用嗓过度容易导致嗓子沙哑、疼痛、红肿。因此,更要养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时保持咽部清洁,多喝茶,最好饮用能够清咽润喉作用的中药慢严舒柠颗粒,以西青果、胖大海、桔梗、薄荷脑等为主要成分,能清利咽喉,保证咽喉部的津液分布,避免用嗓过度等对咽喉的损伤。

2.还要戒烟戒酒。吸烟会产生大量的有毒物质,危害咽喉健康,还会增加患喉癌的风险。咽喉问题需要日常的多方面呵护,嗓子也充分休息,能不讲话时,要让嗓子休息。